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新北市樹林區北大施小姐 職業:瑜珈老師

已更新:2023年11月10日



個案體態狀況:微圓肩、胸椎活動度微小、骨盆前傾但活動度好、腰臀比較小。

個案自我描述:原床硬到只能側躺上,但側躺肩膀又好痛,下背部都不舒服

床墊設計方向:保留上背下沉0.9公分、臀部下沉3.6公分、確保脊椎中立的前提下背填滿支撐,使前後側鏈不產生張力



第一:過硬

睡姿狀況:屁股過於上抬,下背拱角過大脊椎不在中立位、上背肩胛骨內收有點多使下背上微端拱起且前側鏈張力大,下背往上拱身體保持腹腔出力無法休息,下背完全騰空。

個案自述體感:一開始躺下就不舒服,躺兩分鐘更不舒服。



第二:過軟

睡姿狀況:骨盆位置過於往下且變有前傾跡象,圓肩過多,上背部肌肉被迫拉長伸展,下背下端過於反摺肌肉過於縮短但下背上端被延長使腰椎不穩定·

個案自述體感:一開始感覺軟軟的全身包覆,感覺很舒服也很放鬆,躺一分鐘慢慢地開始感覺腰酸背痛十分鐘後受不了。



第三:剛剛好

睡姿狀況:骨盆位置中立位下背也服貼,上背部肩胛內收恰到好處,前後側肌肉不拉扯不產生張力,下背服貼。

個案自體描述:躺起來感覺很支撐,全身被填滿的感覺,身體越來越放鬆,床墊感覺沒有很硬,而且正躺好舒服側躺也很舒服,還睡了一下。

床墊設計:2.3硬式獨立筒使骨盆平行肋骨/再加親水性記憶棉2.5公分密度73屁股壓扁上被下沉0.8公分空隙基本填滿/最後加上天絲涼感銀離子抗菌車花表布完成最後的填充



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