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新北市三峽區北大鄧小姐 職業:辦公室、媽媽

已更新:2023年11月10日


個案體態狀況:圓肩但胸椎活動度好、骨盆前傾、腰臀比小

個案自我描述:每天睡起來肩頸酸、時不時腰部酸有時到痛,就是腰酸背痛

床墊設計方向:保留上背下沉0.7公分、臀部下沉4.2公分、確保脊椎中立的前提下背填滿支撐,使前後側鏈不產生張力



第一:過硬

睡姿狀況:屁股前傾,下背拱角過大脊椎不在中立位、上背肩胛骨過於內收使下背上端拱起且前側鏈張力過大,下背往上拱身體保持腹腔出力無法休息,下背完全騰空。

個案自述體感:一開始躺下以為很支撐,躺不到十分鐘感覺後背持續出力,慢慢感覺到痠痛,過程中一直想換動作。



第二:過軟

睡姿狀況:骨盆位置過於往下且前傾更明顯,但上半身下沉剛剛好但不圓肩部駝背也不產生張力,下背端過於反摺肌肉過於縮短使腰椎不穩定·

個案自述體感:一開始感覺像飯店的床墊,感覺很舒服也很放鬆,躺一分鐘後腰整個酸到不行。



第三:剛剛好

睡姿狀況:骨盆位置中立位下背也服貼,上背部肩胛內收恰到好處,前後側肌肉不拉扯不產生張力,下背服貼。

個案自體描述:躺起來感覺很不硬但有支撐,全被被填滿的感覺,身體越來越放鬆,而且正躺好舒服,還直接睡著,很不好意思。


床墊設計:2.3硬式獨立筒使骨盆平行肋骨/再加高密度竹炭泡棉2公分密度35全身平均下沉且結構不變但還不構填充/再加高密度泡棉2.5公分密度28使全身平均往下掉0.7公分使其接近填滿下背部的凹槽處但不影響剛剛的身體結構/最後加上天絲涼感銀離子抗菌車花表布完成最後的填充



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